Résumé du livre Les règles du cerveau

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La plupart d'entre nous n'ont aucune idée du fonctionnement de notre cerveau.

John Medina nous présente 12 règles du cerveau que nous connaissons sur le fonctionnement de celui-ci.

Il ne les présente pas seulement mais il donne également des idées sur la façon de les appliquer dans notre vie quotidienne.

Les informations fournies ne sont pas volumineuses, seules les informations importantes pour la compréhension sont fournies.

Retour à la jungle

Ce que nous savons sur le cerveau vient des biologistes qui étudient les tissus cérébraux, des psychologues qui étudient le comportement, des neuroscientifiques cognitifs qui étudient la relation entre le premier et le second et des biologistes évolutionnistes.

Notre histoire nous dit ceci :

Le cerveau semble être conçu pour :

  1. Résoudre des problèmes
  2. liés à la survie
  3. dans un environnement extérieur instable
  4. et de le faire dans un mouvement presque constant.

John appelle cela l'enveloppe de performance du cerveau.

Chaque sujet du livre se rapporte à cette enveloppe de performance.

Nos cerveaux ont en fait été construits pour survivre dans les jungles et les prairies.

Les 12 règles du cerveau

La survie

Comment et pourquoi notre cerveau a-t-il évolué ?

Tout se résume au sexe. Nos corps se sont accrochés à toute adaptation génétique qui nous a aidés à survivre assez longtemps pour transmettre nos gènes à la génération suivante.

Et il y a 4 concepts qui expliquent comment nous sommes venus conquérir le monde.

  1. Raisonnement symbolique/Théorie de la représentation double :

    Formulé formellement, il décrit notre capacité à attribuer des caractéristiques et des significations à des choses qui ne les possèdent pas réellement.

    Nous combinons des symboles pour dériver des couches de sens.

    Avec les mots, avec le langage, nous avons pu extraire beaucoup de connaissances sur notre situation de vie sans toujours avoir à l'apprendre à la dure.

  2. L'adaptation:

    Nous avons renoncé à la stabilité. Nous avons commencé à ne pas nous soucier de la cohérence au sein d'un habitat donné, car la cohérence n'était pas une option.

    Ceux qui n'ont pas été capables de résoudre rapidement de nouveaux problèmes ou d'apprendre de leurs erreurs n'ont pas survécu assez longtemps pour transmettre leurs gènes.

    L'effet net de cette évolution était qu'au lieu de devenir plus forts, nous sommes devenus plus intelligents.

  3. Marcher debout sur deux jambes:

    Marcher sur deux jambes au lieu de quatre libères nos mains et nous fait consommer moins d'énergie.

    Nos corps ancestraux utilisaient l'excès d'énergie non pas pour gonfler leurs muscles mais pour gonfler leur esprit.

    Cela a conduit au chef-d'œuvre de l'évolution, appelé le cortex préfrontal.

    Le cortex préfrontal régit plusieurs talents cognitifs propres à l'homme, appelés « fonctions exécutives » : résoudre des problèmes, maintenir l'attention et inhiber les impulsions émotionnelles.

  4. 3 cerveaux en 1:

    Le cerveau de lézard contrôles: la respiration, le rythme cardiaque, le sommeil, la marche.
    Le cerveau des mammifères implique: les combats, l'alimentation, la fuite et le comportement reproductif
    Cortex: chaque région du cortex est hautement spécialisée, avec des sections pour la parole, la vision, la mémoire

Enfin, nous avons appris à coopérer, ce qui passe par la compréhension des autres.

Nous créons une vue, aussi brève soit-elle, de ce que les gens pensent.

Faire des inférences est la signature caractéristique de ce qu'on appelle la théorie de l'esprit.

Cette capacité à scruter la vie mentale de quelqu'un et à faire des prédictions demande une énorme quantité d'intelligence.

De nombreux chercheurs pensent qu'il existe une ligne directe entre prédire ce que pensent les autres et manipuler les autres au sein d'un groupe et notre domination intellectuelle de la planète.

A droite de l'image, on peut voir la couverture du livre, et à gauche, on peut voir écrit résumé du livre.

Exercise


Notre histoire nous dit que nous nous déplacions.

Nous nous déplacions pour chercher des arbres sur lesquels gambader et dîner.

L'anthropologue Richard Wrangham dit que les hommes probablement marchaient et couraient de 10 à 20 km par jour et la moitié pour les femmes.

Cela signifie que notre cerveau fantaisiste s'est développé non pas pendant que nous nous prélassions, mais pendant que nous faisions de l'exercice.

Les données nous indiquent que le cerveau humain est devenu le plus puissant au monde dans des conditions où le mouvement était une présence constante.

Avoir une vie active a beaucoup d'avantages.

Les chercheurs ont découvert que l'un des meilleurs prédicteurs d'un vieillissement réussi est la présence ou l'absence d'un mode de vie sédentaire.

Non seulement cela, faire de l'exercice a également un impact sur la vigilance mentale.

Une vie active entraîne une élévation parfois étonnante des performances cognitives, par rapport à ceux qui sont sédentaires.

Les sportifs surpassent ceux qui s'évachent sur un divan dans les tests qui mesurent la mémoire à long terme, le raisonnement, l'attention et les compétences en résolution de problèmes.

Cela peut être fait avec de l'exercices d'aérobic, 30 minutes, deux ou trois fois par semaine.

Le sommeil


La perte de sommeil nuit à l'attention, à la fonction exécutive, à la mémoire courte, à l'humeur, aux compétences quantitatives, à la capacité de raisonnement logique, aux connaissances générales en mathématiques.

Finalement, la perte de sommeil affecte la dextérité manuelle, y compris le contrôle de la motricité fine et même les mouvements de la motricité globale, tels que la capacité de marcher sur un tapis roulant.

Et le manque de sommeil n'a pas besoin d'être énorme pour vous nuire.

Dormir moins de sept heures par nuit suffit à diminuer vos performances.

Une étude sur les soldats chargés de faire fonctionner du matériel militaire complexe révèle des résultats invraisemblables.

Une seule nuit de manque de sommeil a entraîné une perte d'environ 30% des capacités cognitives globales, avec une baisse ultérieure des performances.

Faites passer cela à deux nuits de perte de sommeil, et la perte de compétences cognitives double à 60%.

Maintenant que nous connaissons les conséquences de la perte de sommeil, voyons comment nous pouvons améliorer notre sommeil.

Une chose à savoir est que les humains varient dans la quantité et le moment dont ils ont besoin du sommeil. Et cela change aussi avec l'âge.

Il en existe 3 sortes:

  1. Alouette:

    Environ un sur dix d'entre nous est plus alerte vers midi et se sent plus productif au travail quelques heures avant de dîner.

    Ils n'ont pas besoin de réveil, car ils se lèvent invariablement avant que le réveil sonne, souvent avant 6 heures du matin.

  2. Hibou:

    Aussi, chez une personne sur 10, ce sont les personnes les plus alertes vers 18h00, qui vivent leurs heures de travail les plus productives en fin de soirée. 

    Ils veulent rarement se coucher avant 3h00 du matin.

    Les hiboux ont invariablement besoin d'un réveil pour se lever le matin, les hiboux extrêmes nécessitant plusieurs alarmes pour assurer leur éveil.

  3. Colibri:

    Les alouettes et les hiboux ne couvrent qu'environ 20 pour cent de la population.

    Le reste d'entre nous s'appelle des colibris.

    Fidèle à l'idée d'un continuum, certains colibris sont plus hiboux, certains sont plus alouettes et certains sont entre les deux.


Cependant, il y a quelque chose qui est vécu par presque tout le monde sur la planète.

Il porte de nombreux noms - le bâillement de midi, le plongeon après le déjeuner, les "endormis" de l'après-midi.

Nous l'appellerons la zone de sieste, une période en milieu d'après-midi où nous éprouvons une somnolence passagère.

Certains pensent qu'un long sommeil la nuit et une courte sieste à midi représentent le comportement de sommeil humain par défaut, que cela fait partie de notre histoire évolutive.

Stress:


Les chercheurs talentueux Jeansok Kim et David Diamond ont proposé une définition du stress en trois parties.

Selon eux, si les trois se produisent simultanément, une personne est stressée.

  1. Réponse physiologique mesurable:

    Il doit y avoir une réponse physiologique éveillée au stress, et elle doit être mesurable par une tierce personne.

  2. Désir d'éviter la situation:

    Le facteur de stress doit être perçu comme aversif, quelque chose que, ayant le choix, vous préférez ne pas vivre.

  3. Perte de contrôle:

    La personne ne doit pas se sentir en contrôle du facteur de stress.

Cet élément de contrôle et son jumeau étroitement lié, la prévisibilité, sont au cœur de la résignation acquise.

La résignation acquise peut être décrite à la fois comme la perception de l'inévitable et de son effondrement cognitif associé.

Comme nous le dit l'évolution, nos réponses au stress ont été façonnées pour résoudre des problèmes qui ne durer pas des années, mais des secondes.

On se faisait manger par le tigre ou nous arrivions à s'enfuir.

De nos jours, notre stress ne se mesure pas en instants, mais en heures, jours et parfois en mois avec des lieux de travail agités, des tout-petits hurlants et des problèmes d'argent.

Notre système n'est pas conçu pour cela.

Le stress chronique affecte la formation de la mémoire, les fonctions exécutives, la créativité, la motivation, la productivité et même le système immunitaire.

Sans surprise, les personnes qui souffrent de stress chronique sont plus souvent malades.

L'assemblage


Lorsque vous apprenez quelque chose, l'assemblage de votre cerveau change.

Le cerveau agit comme un muscle.

Plus vous faites d'activité, plus elle peut devenir grande et complexe.

Que cela équivaut à plus d'intelligence est un autre problème, mais un fait est indiscutable : ce que vous faites dans la vie change physiquement l'apparence de votre cerveau.

Certaines des connexions neuronales avec lesquelles vous êtes né ont des fonctions prédéfinies : elles contrôlent des fonctions de base comme la respiration, le rythme cardiaque, etc…

Les chercheurs appellent cette assemblage « indépendant de l'expérience ».

Il existe également un assemblage « en attente d'expérience » lié à des domaines tels que l'acuité visuelle et peut-être l'acquisition du langage.

Et enfin, nous avons un assemblage « dépendant de l'expérience ». Nous sommes assemblés pour être flexibles.

Nos cerveaux sont si sensibles aux intrants externes que leur assemblage physique dépend de la culture dans laquelle ils se trouvent.

Étant donné que nous ne sommes pas tous assemblés de la même manière, nous devons personnaliser les salles de classe et les lieux de travail.

Attention


Plus le cerveau prête attention à un stimulus donné, plus l'information sera codée de manière élaborée, c'est-à-dire apprise et retenue.

Michael Posner a proposé une théorie sur la façon dont le cerveau prête attention.

Selon lui, nous prêtons attention aux choses en utilisant trois réseaux de circuits neuronaux séparables mais entièrement intégrés dans le cerveau.

Le premier système du cerveau s'appelle le réseau d'alerte ou d'éveil.

Il surveille l'environnement sensoriel pour toute activité inhabituelle.

Le deuxième réseau s'appelle le réseau d'orientation.

Il est activé lorsque nous nous orientons vers un stimulus présent.

Le troisième système, le réseau exécutif, contrôle les actions que nous entreprenons ensuite.

Nous avons donc la capacité de détecter un nouveau stimulus, la capacité de nous tourner vers lui et la capacité de décider quoi faire en fonction de sa nature.

Avec ses découvertes, nous sommes arrivés à la conclusion que nous ne pouvons pas effectuer plusieurs tâches à la fois.

Le cerveau se concentre naturellement sur les concepts de manière séquentielle, un à la fois.

Une personne interrompue met 50 % plus de temps à accomplir une tâche et fait jusqu'à 50 % plus d'erreurs.

En bas de l'image, on peut voir la couverture du livre, et en haut on peut voir écrit résumé du livre.

La mémoire


Le cerveau possède différents types de systèmes de mémoire, dont beaucoup fonctionnent de manière semi-autonome, et celui dont nous en savons le plus est la mémoire déclarative.

La mémoire déclarative implique quelque chose que vous pouvez déclarer, comme « Le ciel est bleu ». Ou lorsque vous devez vous souvenir de votre numéro de sécurité sociale.

Il comporte quatre étapes : encodage, stockage, récupération et oubli.

Le chercheur allemand Herman Ebbinghaus a montré que les souvenirs ont des durées de vie différentes.

Certains souvenirs ne traînent que quelques minutes, puis s'évanouissent. D'autres persistent pendant des jours ou des mois, voire toute une vie.

Il a découvert l'un des faits les plus déprimants de toute l'éducation : les gens oublient généralement 90 pour cent de ce qu'ils apprennent en classe dans les 30 jours. Et la majorité de cet oubli se produit dans les premières heures après la classe.

Ebbinghaus a également montré que l'on pouvait augmenter la durée de vie de la mémoire en répétant les informations dans des intervalles de temps.

Étapes pour stocker des informations

  • Encodage:

    La qualité de l'étape d'encodage - ces premiers moments d'apprentissage - est l'un des plus grands prédicteurs du succès ultérieur de l'apprentissage.

    C'est une impression commune que le cerveau ressemble beaucoup à un appareil d'enregistrement : qu'apprendre est quelque chose qui s'apparente à appuyer sur le bouton « enregistrer », et se souvenir, c'est simplement appuyer sur « jouer ».

    Faux!

    Le moment initial de l'apprentissage - de l'encodage - est incroyablement mystérieux et complexe. Le peu que nous en savons suggère que l'information est découpée en petits morceaux et éclaboussée partout à l'intérieur de notre esprit.

    Encoder des informations signifie convertir des données en, eh bien, un code. L'information est traduite d'une forme à une autre afin de pouvoir être transmise.

    D'un point de vue physiologique, le cerveau doit traduire les sources d'énergie externes (images, sons, etc.) en schémas électriques que le cerveau peut comprendre.

    Le cerveau stocke ensuite ces modèles dans des zones distinctes.

    D'un point de vue psychologique, cela peut être considéré comme la manière dont nous appréhendons, prêtons attention et organisons l'information afin de pouvoir la stocker.

    La facilité avec laquelle nous nous souvenons de quelque chose dépend en partie du processus utilisé pour l'encodage.

    Tous les processus de codage partagent certaines caractéristiques. Si nous prenons en compte deux d'entre eux, nous pouvons mieux encoder (et donc mémoriser) les informations.

    1. Plus nous encodons les informations de manière élaborée au moment de l'apprentissage, plus la mémoire est forte.

    Lorsque l'encodage initial est plus détaillé, plus multiforme et plus imprégné d'émotion, nous formons une mémoire plus robuste.

    2. Plus nous reproduisons fidèlement les conditions au moment de l'apprentissage, plus la mémorisation est facile.

    De plus, la mémorisation est plus facile si vous comprenez ce que signifie l'information et si, lorsque vous êtes enseigné, des exemples du monde réel sont utilisés.

  • Stockage:

    Les mêmes voies neurales que le cerveau recrute pour traiter de nouvelles informations sont les mêmes voies neurales que le cerveau utilise pour stocker des informations.

    C'est pourquoi les premiers moments d'apprentissage sont si critiques pour récupérer ce qui a déjà été appris.

    Après les premiers instants d'encodage, les informations déclaratives entrent dans la mémoire à court terme.

    La mémoire à court terme est un ensemble de capacités de mémoire temporaires, d'espaces de travail occupés où le cerveau traite les informations nouvellement acquises.

    Chaque espace de travail s'est spécialisé dans le traitement d'un type d'information spécifique : informations auditives, informations visuelles, les récits, plus un « exécutif central » pour suivre les activités des autres.

    Ceux-ci fonctionnent tous en parallèle. Pour refléter ce talent aux multiples facettes, la mémoire à court terme est désormais appelée mémoire de travail.

    La mémoire de travail est le pont entre les premières secondes d'encodage et le processus de stockage d'une mémoire plus longtemps.

    Si les informations contenues dans la mémoire de travail ne sont pas transformées sous une forme plus durable, elles disparaîtront rapidement.

    Le processus de conversion des traces de mémoire à court terme en formes à plus long terme est appelé consolidation.

  • Récupération:

    À la phase court terme, la trace du mémoire est flexible, labile, sujette à modification, et à grand risque d'extinction.

    Il existe de plus en plus de preuves que lorsque des souvenirs précédemment consolidés sont rappelés du stockage à long terme à la conscience, ils reviennent à des souvenirs à court terme.

    Agissant comme s'ils étaient nouvellement gravés dans la mémoire de travail, ces souvenirs peuvent avoir besoin d'être retraités pour qu'ils restent dans une forme durable.

    Ce processus est formellement appelé reconsolidation.

    Les chercheurs pensent qu'il existe deux façons de récupérer des informations.

    Un modèle imagine passivement des bibliothèques. L'autre imagine agressivement des scènes de crime.

    Dans le modèle de la bibliothèque, les souvenirs sont stockés dans nos têtes de la même manière que les livres sont stockés dans une bibliothèque. La récupération commence par une commande pour parcourir les piles et sélectionner un volume spécifique.

    Une fois sélectionné, le contenu du volume est amené à la conscience et lu comme un livre.

    La mémoire est récupérée. C'est le modèle que nous utilisons peu de temps après avoir appris quelque chose (en quelques minutes, heures ou jours).

    Mais au fur et à mesure que le temps passe et que les détails autrefois clairs s'estompent, nous passons au deuxième modèle. 

    Ce modèle imagine nos souvenirs comme une grande collection de scènes de crime.

    Il y a une scène de crime remplie de fragments de données. Vous devez examiner les preuves partielles disponibles et reconstituer ce qui a été réellement stocké.

    Le cerveau, cependant, n'a pas peur d'utiliser un peu d'imagination.

    Dans un désir de créer de l'ordre à partir d'un monde déroutant et désordonné, le cerveau comble les lacunes avec des fragments, des inférences, des conjectures et souvent des souvenirs troublants qui ne sont même pas liés à l'événement réel.

    Afin de créer des souvenirs fiables à long terme, vous devez répéter pour vous souvenir.

    La mémoire peut ne pas être fixée au moment de l'apprentissage, mais la répétition, distribuée à des intervalles spécifiquement est la recette.

    Le cerveau humain typique peut contenir environ sept nouvelles informations pendant moins de 30 secondes ! Si quelque chose ne se produit pas dans ce court laps de temps, les informations sont perdues.

    Si vous souhaitez allonger les 30 secondes à, disons, quelques minutes, voire une heure ou deux, vous devrez constamment vous réexposer aux informations.

    Ce type de répétition est parfois appelé répétition d'entretien.

    C'est bon pour garder des choses en mémoire de travail, c'est-à-dire pendant une courte période de temps. Mais il existe un meilleur moyen d'insérer des informations dans la mémoire à long terme.

    C'est ce qu'on appelle la répétition élaborative, et c'est le type de répétition le plus efficace pour la récupération la plus robuste.

    De nombreuses recherches montrent que penser ou parler d'un événement, même immédiatement après qu'il s'est produit, améliore la mémoire de cet événement, même en tenant compte des différences de type de mémoire.

    Le moment des répétitions est un élément clé.

    Bien que les scientifiques ne sachent pas encore quels intervalles de temps fournissent toute la magie.

    Mais pris ensemble, la relation entre la répétition et la mémoire est claire.

  • L'oubli:

    L'oubli joue un rôle vital dans notre capacité à fonctionner pour une raison faussement simple.

    Cela nous permet de prioriser.

    Tout ce qui n'est pas pertinent pour notre survie occupera un espace cognitif inutile si nous lui attribuons la même priorité que les événements essentiels à notre survie. Donc nous ne le faisons pas.

    Du moins, la plupart d'entre nous ne le font pas.

    Cela nous permet de laisser tomber des informations au profit des autres.

L'intégration sensorielle


Les données suggèrent que les choses sont perçues par la coordination de nos sens.

Imaginez le son d'un seul coup de feu au-dessus d'un champ vert pendant une guerre.

Dès le début, vos sens se consultent et s'influencent mutuellement.

Alors que les oreilles et les yeux captent simultanément le tir et la fumée, les deux impressions se communiquent immédiatement.

Ils perçoivent que les événements se produisent en tandem.

L'image d'un fusil tirant au-dessus d'un champ dégagé émerge dans le cerveau de l'observateur.

La perception n'est pas là où l'intégration commence, mais là où l'intégration culmine.

Le monde est multisensoriel et ce depuis très longtemps.

Sachant que le cerveau a fait ses premières armes de développement dans un environnement extrêmement multisensoriel, vous pouvez émettre l'hypothèse que ses capacités d'apprentissage sont de plus en plus optimisées à mesure que la situation est multisensorielle.

Vous pourriez en outre émettre l'hypothèse que le contraire est vrai : l'apprentissage est moins efficace dans une situation non sensorielle.

C'est exactement ce que vous trouvez.

Chaque système sensoriel doit envoyer un signal au thalamus lui demandant la permission de se connecter aux niveaux supérieurs du cerveau où se produit la perception. sauf l'odeur.

L'odorat a l'avantage unique de pouvoir stimuler l'apprentissage directement, sans être associé à un autre sens.

Cependant, cela n'est vrai que pour certains types de mémoire, comme la mémoire émotionnelle.

Les odeurs ne sont pas si efficaces pour récupérer la mémoire déclarative.

L'odeur mise à part, il ne fait aucun doute que plusieurs signaux, élaborés via différents sens, améliorent l'apprentissage.

Ils accélèrent les réponses, augmentent la précision, améliorent la détection des stimulations et enrichissent l'encodage au moment de l'apprentissage.

Vision


Des études montrent que le traitement visuel n'aide pas seulement à la perception de notre monde. Il domine la perception de notre monde.

Le système visuel cérébral déconstruit activement les informations qui lui sont données par les yeux, les pousse à travers une série de filtres, puis reconstruit ce qu'il pense voir.

Ou ce qu'il pense que vous devriez voir.

Si vous pensez que le cerveau doit consacrer à la vision une grande partie de ses précieuses ressources de réflexion, vous avez raison. En fait, le traitement visuel occupe environ la moitié de tout ce que fait votre cerveau.

Cela explique pourquoi la vision affecte les autres sens.

Plus l'entrée devient visuelle, plus elle a de chances d'être reconnue et rappelée.

C'est ce qu'on appelle l'effet de supériorité picturale.

Des tests effectués il y a des années ont montré que les gens pouvaient se souvenir de plus de 2 500 images avec une précision d'au moins 90 % plusieurs jours plus tard, même si le sujet voyait chaque image pendant environ 10 secondes.

Un an plus tard, les taux de précision oscillaient toujours autour de 63 %.

Les images démolissent le texte ou les présentations orales.

Ils ne sont pas seulement moins efficaces que les images pour retenir certains types d'informations ; ils sont beaucoup moins efficaces.

Si l'information est présentée oralement, les gens se souviennent d'environ 10 pour cent, testés 72 heures après l'exposition.

Ce chiffre monte à 65% si vous ajoutez une image.

Avec le texte, peu importe à quel point vous devenez un lecteur expérimenté, votre cerveau devra toujours s'arrêter et réfléchir aux caractéristiques individuelles de chaque lettre afin de la traiter.

À présent, vous pouvez probablement deviner pourquoi cela pourrait être.

Notre histoire évolutive n'a jamais été dominée par des livres, des e-mails ou des SMS.

Il était dominé par des arbres et des tigres à dents de sabre.

Les éléments d'une image qui attirent notre attention et transfèrent des informations sont la couleur, l'orientation. taille et mouvement.

Musique


Nous pensons avoir une compréhension d'au moins certains des effets de la musique sur la cognition.

La raison en est que la question n'est pas réglée sur la raison pour laquelle la musique existe, et les scientifiques ne s'entendent même pas sur la façon de définir la musique.

Pourtant, les chercheurs vont de l'avant avec des études sur la cognition et les compétences sociales.

Ils ont découvert des façons fascinantes dont la musique peut être bénéfique pour le cerveau.

Avant de passer en revue les avantages, il est important de comprendre qu'il existe une différence entre ce que vous gagnez en écoutant de la musique et en pratiquant à la musique.

Pratiquer la musique améliore le raisonnement spatio-temporel, la capacité à détecter les altérations du son, améliore les compétences linguistiques, améliore les compétences sociales et détecte les émotions.

De nombreuses recherches restent cependant à faire. Il n'est pas clair si de pratiquer la musique est la cause directe de ces améliorations, ou si les personnes qui sont naturellement mieux en discrimination fine ont tendance à aimer la musique et à s'en tenir aux cours de musique.

D'un autre côté, écouter de la musique change votre humeur. Cela peut rendre les gens heureux, les calmer, peut-être même les faire se sentir proches les uns des autres.

La musicothérapie aide également les malades mentaux.

Malheureusement, trop d'études ne prouvent pas la cause, et elles sont toutes réalisées en laboratoire.

Genre


Les cerveaux des hommes et des femmes sont différents.

Tout commence par les gènes, qui déterminent si nous devenons un homme ou une femme.

Comme vous le savez peut-être, il y a quatre cent millions de spermatozoïdes qui tombent sur eux-mêmes en essayant de trouver un ovule pendant les rapports sexuels.

Créer un humain prend 46 chromosomes.

Vingt-trois viennent de maman et 23 de papa.

Deux sont des chromosomes sexuels, X ou Y.

Au moins un de vos chromosomes sexuels doit être un chromosome X, sinon vous mourrez.

Si vous obtenez deux chromosomes X, vous devenez une femme, un X et Y fait de vous un homme.

Le Y ne peut être donné que par le sperme - l'ovule n'en porte jamais - donc l'attribution du sexe est contrôlée par l'homme.

Il y a une terrible inégalité entre les deux chromosomes.

Le chromosome X porte environ 1 500 gènes, qui font le gros du travail pour développer un embryon.

Le petit chromosome Y porte 100 gènes.

Avec un seul chromosome X, les hommes ont besoin de chacun de ces 1 500 gènes. Avec deux chromosomes X, les femmes ont le double de la quantité nécessaire.

L'embryon féminin utilise ce qui est peut-être l'arme la plus efficace dans la bataille des sexes pour résoudre le problème des deux X : elle ignore simplement l'un d'eux.

Ce traitement silencieux chromosomique est connu sous le nom d'inactivation X.

Étant donné que les hommes ont besoin des 1 500 gènes X pour survivre et qu'ils n'ont qu'un seul chromosome X, l'inactivation de X ne se produit pas chez les hommes.

Et parce que les mâles doivent héritier du X de maman, tous les hommes sont littéralement, par rapport à leur chromosome X, unisexes.

Les cellules de l'embryon femelle sont une mosaïque complexe de gènes X maman et papa actifs et inactifs, il n'y a pas de préférences.

Ces bombes décrivent nos premières découvertes véritablement génétiques sur les différences potentielles entre les cerveaux des hommes et des femmes.

À quoi servent bon nombre des 1 500 gènes du X ?


Des collections de ces cellules créent de grandes structures cérébrales, comme le cortex, l'hippocampe, le thalamus et l'amygdale.

Le cortex frontal et préfrontal contrôle une grande partie de notre capacité de prise de décision, il a été constaté que certaines parties de ce cortex sont plus grosses chez les femmes que chez les hommes.

Le système limbique, qui abrite l'amygdale, contrôle non seulement la génération d'émotions mais aussi la capacité de s'en souvenir.

Cette région est beaucoup plus grande chez les hommes que chez les femmes.

Au repos, les amygdales féminines ont tendance à parler principalement avec l'hémisphère gauche, tandis que les amygdales masculines discutent principalement avec l'hémisphère droit.

Le côté droit du cerveau a tendance à se souvenir des grandes lignes d'une expérience, et le cerveau gauche a tendance à se souvenir des détails.

Dans les situations de stress, les hommes le gèrent en activant l'amygdale dans l'hémisphère droit de leur cerveau tandis que les femmes en font l'expérience avec l'hémisphère opposé.

Les résultats suggèrent que les femmes se souviennent plus d'événements autobiographiques émotionnels, plus rapidement et avec une plus grande intensité que les hommes.

Les femmes communiquent verbalement mieux que les hommes.

Ils ont également tendance à utiliser les deux hémisphères lorsqu'ils parlent et traitent des informations verbales. Les hommes en utilisent principalement un.

De plus, les femmes ont tendance à avoir un câble épais reliant leurs deux hémisphères. Celui des hommes est plus mince.

Les filles semblent être verbalement plus sophistiquées que les petits garçons lors de leur passage dans le système scolaire.

Ils sont meilleurs dans les tâches de mémoire verbale, les tâches de fluidité verbale et la vitesse d'articulation.

Ces résultats constituent l'argument le plus fort que les hommes et les femmes doivent travailler ensemble.

Puisqu'il est clair que nous avons besoin des grandes lignes autant que des détails.

Nous l'avons certainement fait pendant les millions d'années qu'il a fallu pour établir ces différences et avec elles, nous avons conquis le monde.

Exploration


Nous avons évolué en tant qu'explorateurs.

La résolution de problèmes était grandement favorisée dans l'environnement instable dans lequel nous nous trouvions.

Quand nous sommes descendus des arbres à la savane, nous ne nous sommes pas dit : « Bon Dieu, donne-moi un livre et une conférence et un conseil d'administration pour que je puisse passer 10 ans à apprendre à survivre dans cet endroit ».

Notre survie ne dépendait pas de l'exposition à des paquets d'informations organisés et planifiés.

Cela dépendait de l'expérience à collecter de l'information dans des situations chaotiques.

C'est pourquoi l'un de nos meilleurs attributs est la capacité d'apprendre à travers une série d'idées de plus en plus autocorrectives.

La bonne nouvelle c'est que la recherche montre que le cerveau est assemblé pour continuer à apprendre à mesure que nous vieillissons.

Certaines régions du cerveau adulte restent aussi malléables que le cerveau d'un bébé, nous pouvons donc développer de nouvelles connexions, renforcer les connexions existantes et même créer de nouveaux neurones. nous permettant à tous d'être des élèves tout au long de la vie.

Nous n'avons pas toujours pensé cela.

Cependant, nous perdons les connexions synaptiques avec l'âge.

Certaines estimations de la perte neurale à elle seule sont proches de 30 000 neurones par jour.

Mais le cerveau adulte continue également à créer des neurones dans les régions normalement impliquées dans l'apprentissage.

Ces nouveaux neurones présentent la même plasticité que ceux des nouveau-nés.

Tout au long de la vie, votre cerveau conserve la capacité de modifier sa structure et sa fonction en réponse à vos expériences.

Je pense que nous devons faire un meilleur travail pour encourager la curiosité tout au long de la vie, dans nos lieux de travail, nos maisons et surtout dans nos écoles.

Pour moi, la curiosité est la plus grande règle du cerveau, mais malheureusement, je ne peux pas le prouver.

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